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Le TRAIL c'est:
- un entraînement (au départ du stade ou délocalisé) soit le mardi, mercredi ou jeudi soir de 18h30 à 20h00 pour progresser en dénivelé positif/négatif, en proprioception et en enchaînement des différents rythmes spécifiques au Trail. Une sortie le dimanche matin tous les 15 jours à 10h Stade Minssieux.
- l'assurance de progresser en endurance fondamentale et de gagner en puissance musculaire via des exercices spécifiques
- participer avec les Trailers du CASCOL aux différents Trails organisés dans le Rhone (covoiturage, départ de course en commun, accompagnements et encouragements en course, pot à l'arrivée...)
- planifier des sorties en station de Trail, des courses Trails/Ultras sur un week-end avec hébergement en gîte...
- MAIS AUSSI la possibilité de bénéficier d'un plan d'entraînement personnalisé en vu d'un objectif qui vous est propre
